Медитација за зафатени луѓе

loading...

Osho медитација за зафатени луѓе нуди едноставни стратегии за да се намали напнатоста, минимизирање на хроничен стрес, и на овој начин  релаксирање и развивање. На никој повеќе не му треба медитација  отколку на луѓето кои немаат време да медитираат.

Овие зафатени луѓе можеби се обиделе со медитација, но се откажале, бидејќи изгледа толку тешко да се вклопат во бурниот начин на живот. Повеќето традиционални техники на медитација  се развиени пред илјадници години за луѓето што живеат многу различен начин на живот отколку денес.

Неколку луѓе денес сметаат дека е лесно само да седнат и да се релаксираат. Медитација за зафатени луѓе е полна со методи кои, всушност, може да се вклопат во секојдневниот живот. Утринското патување станува главно вежбање, и уличните гласови надвор од прозорецот на станот во градот станува помош наместо одвраќање од наоѓање тивок простор во внатрешноста.

Активни и пасивни техники на медитација  се опфатени, а целта на сите техники е да го научат практикантот како да ја најде тишината во бурниот секојдневен живот. Многу методи се специјално дизајнирани за да се вклопат во секојдневните рутини на читателот, така што тие веднаш може да се справат дури и со најпознатиот бурен ден со став на опуштена смиреност и разиграност.