9 знаци дека сте се премногу строги кон себе

loading...

Колку од овие работи си ги правите себеси?

1. Никогаш не се јавуваш кога си болна

Иако можеби мислиш дека со тоа што не земаш ден за боледување покажуваш посветеност, ако си вистински болна, треба да си земеш еден ден за да оздравиш, не мисли два пати за тоа. Твоите колеги не сакаат кашлање по целата маса за ужина на работа и споделување на твоите бактерии, и никој друг нема да мисли поинаку ако одвоиш еден ден - затоа не треба ни ти.

2. Се чувствуваш виновна за поништување планови

Види погоре. Ако нешто не излезе како што треба тоа не значи дека ти всушност не можеш да се заложиш за плановите што си ги ставила во прв ред, тоа не е крај на светот. Ти си можеш да ги сменат плановите - особено ако тоа е од легитимна причина или поради тоа што, всушност, ти едноставно не сакаш да одиш. Тоа и така ќе се заборави за неколку дена.

3. Постојано си уморна

Тоа е затоа што си одговорила потврдно на многу работи, работиш премногу напорно и не си даваш никакво време за одмор - било да е тоа од работа, социјален живот или други обврски. Решение? Земи си цел викенд направи си неколку закуски и гледај филмски маратон. Бинго.

4. Премногу ги анализираш работите

Ништо не истоштува емотивно како што е премногу размислување за работите, особено ако се стремиш да се задржиш на негативности или грешки што си ги направила претходно. Или уште полошо, размислување за работи кои се  уште не се случиле - кој може да биде само еден рецепт како да се заврши. Направи пауза, во ред?

5. Не ги вреднуваш твоите достигнувања

Ако не ги славиш твоите достигнувања, било да се големи или мали, се ќе почне да се спојува во една долга линија на монотонија. Без разлика дали тоа е нова работа, склучена добра бизнис зделка, па дури и јадење на целото пакетче колачиња, самовреднувањето е важно за твојата благосостојба.

6. Се споредуваш со другите

Споредбата е крадец на радоста, и така со шетање низ Instagram и прашување зошто не си толку богата/убава/заоблена/умна како што е X, Y и Z во твојата временска рамка, тоа само ќе биде потешко за тебе отколку што треба да биде.Користи ги како инспирација, да, но што е поентата во потенцирање и споредување на себеси со луѓе кои дури и не знаеш кога тоа те прави тажен?

7. Никогаш не се чувствуваш доволно добро

Исто така познат како  синдром натрапник, правејќи се себе си постојано да се чувствуваш несоодветно е непотребно. Без разлика дали тоа е работа, врска или нешто друго,  нема да бидеш во состојба во која си, ако не си била доволно добра за тоа - престани да се чувствуваш како тоа да е среќа или не се сведува на твојата напорна работа.

8. Се грижиш за сè

Постојано се  грижиш, често за работи кои дури и нема да се случат, никогаш нема да има позитивно влијание врз твојот живот. Ако ништо друго, тоа само ќе те стави во постојана состојба на вознемиреност и ќе те држи назад од она што всушност треба да го постигнеш. Не дозволувај го тоа.

9. Не дозволуваш работите да си течат

Да, ти веројатно би можела да се справиш  со раскинувањето подобро пред 9 години или подобро би одговорила на срамниот момент во текот на ноќна работа минатата недела, но престани да обвинуваш себе си за тоа и одмори се.